足球比赛的标准时长是90分钟，分为两个45分钟的半场，中场休息通常不超过15分钟。这一时间安排由国际足球协会理事会（IFAB）制定的《足球竞赛规则》明确规定，适用于绝大多数正式比赛。值得注意的是，90分钟指的是“净比赛时间”的理想状态，实际比赛中因换人、伤停、VAR介入或拖延时间等情况造成的中断，裁判会在每个半场结束时酌情补时，即“伤停补时”（added time），但这并不改变标准比赛时长的定义。

只有在淘汰赛制中，当90分钟常规时间结束后双方比分相同，且赛制要求必须分出胜负时，才会进入加时赛。加时赛由两个15分钟的半场组成，总计30分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛云开体育app手机网页版入口官网阶段一般不再额外补时——除非出现严重延误（如球员长时间受伤）。需要强调的是，联赛等积分制比赛即便打平也直接结束，不会进行加时，因此“加时”并非足球比赛的默认组成部分，而是特定赛制下的延伸规则。

很多人误以为“比赛没分出胜负就要加时”，其实是否启用加时完全取决于赛事规程。例如世界杯小组赛打平就各得1分，而决赛阶段则必须通过加时甚至点球决出胜者。此外，加时赛中的进球遵循“金球制”早已废止，现在无论何时进球，都必须踢满30分钟（除非一方提前弃权）。这也意味着，即使加时赛上半场就进球领先，比赛仍将继续进行至完整30分钟。

另一个常被混淆的点是：补时和加时性质完全不同。补时是对常规90分钟内损耗时间的补偿，属于第一比赛时段的一部分；而加时是独立于90分钟之外的额外赛段，仅用于决胜。裁判在第四官员示意补时时拥有较大裁量权，但加时赛的启动则完全依据赛事规则，而非裁判主观判断。理解这两者的区别，才能准确把握足球比赛的时间逻辑。